Psychologische begeleiding / ELP
Eerstelijns
Bij een psycholoog krijg je een klankbord waar je door thema's / gevoelens / knelpunten te gaan verwoorden, zelf inzichten bij je tot stand gaan komen.
Manier van werken
Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) leren we elkaar kennen en bekijken we samen hoe we verder zullen gaan (inhoud, frequentie, duur en methodieken). Dit kan variëren naargelang van wat jij nodig hebt en welke begeleiding we opstarten.
Hoe we concreet aan de slag gaan, zullen we dus samen bekijken en afspreken. We gaan uitzoeken wat jij nodig hebt en waar jij je goed bij voelt. Via deze weg zoeken we samen naar antwoorden en oplossingen. Je zal begeleid worden tijdens dit (groei)proces en ondersteuning krijgen wanneer je nieuwe mogelijkheden wil uitproberen, nieuwe wegen wil inslaan en nieuwe technieken wil uitproberen.
Bijvoorbeeld:
- relaxatietechnieken bij het leren omgaan met stress
- anti-piekertechnieken
- gedachtenherkadering
- mindfulness
- time-management (en burn out)
- communicatie en assertiviteitstraining
- etc.
- Heb je nood aan ondersteuning omdat alles je teveel wordt, je een moeilijke keuze in je leven dient te nemen of ergens mee vastzit?
- Sta je graag eens stil bij jezelf en ben je op een punt gekomen waarbij je aan jezelf wil werken?
- Wil je meer duidelijkheid over welke richting je uit wil binnen een bepaald levensdomein en over wie je bent?
Dan kan je laagdrempelig, toegankelijk en flexibel die eerste stap zetten.
ELP (eerstelijns psychologische begeleiding) bieden we ook. Mits een ELP doorverwijs attest van de arts kunnen 4 sessies door de mutualiteit terug betaald worden. Dit kan datzelfde jaar 1x nog eens verlengd worden met 4 sessies (2e doktersattest).
Ook diagnostiek, (persoonlijkheids)trekken van je in kaart brengen, kan bijdragen aan het begeleidingsproces. Het kan bepaalde symptomen, processen, obstakels duiden of het kan je verduidelijking geven bij een vermoeden rond een specifieke problematiek.
Groepssessies zouden naar gelang van de vraag op dat ogenblik ook een optie zijn;
draagkracht versterkende groepen,
symptoomreductie bij angst- en stressklachten